jqj005424 发表于 2024-8-20 23:14:47

如何解决事业不顺的问题?_绿S网友瘦身经验分享:态度决定一切

如何解决事业不顺的问题?
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第二个层面是优化
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  想要快速的瘦身成功必须要有超人的毅力才能达到良好的瘦身效果,下面绿S就要跟大家分享以为网友的瘦身计划,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看别人如何瘦身成功的吧。
  减肥态度一
  1.我们的食品和生活方式决定了我们的体态。
  2.让自己处在能够成功地选择食物的情况下,直到我们可以成功地选择健康的食物,并持之以恒。
  3.你会不会对自己期望太高?如果你认为你需要回到高中时代的重量,就会让你自己觉得不知所措喔!
  4.一个具有“合理性、挑战性的目标”才是我们成功的关键呢!
  5.每一口食物和饮料,都会通过你的嘴。
  6.我的潜意识都认知如何“减重”这件事,所以,我们会调整自己的“思考、言语、行为”。
  减肥态度二
  1.我的体态天生就比一般人丰匀。
  2.是否有一个声音不断告诉自己“我永远不会降低体重”。
  3.我多吃这一口或许对体重影响不大!
  4.我只是说说而已吗?
  因此,要控制体重就必需停止负面的思考、言语、行为:
  (1)打断自己负面的想法,让所有负面的想法,无法完成一个完整的句子。
  (2)停止再说负面的话语,例如:“做不到”、“不可能”、“减重很困难”。
  (3)停止再做妨碍减重的行为,例如:“喝含糖饮料、吃零食”、“吃宵夜”。
  让自己由潜意识开始建立正面的思考、言语、行为:
  (1)建立自己正面的想法,相信自己一定可以有所改变。
  (2)多说正面的话语,例如:“做得到”、“有可能”、“减重是一件容易的事”。
  (3)持续有益减重的行为,例如:“落实饮食控制”、“建立规律运动习惯”。
  想减肥,先改变自己的减肥态度
  1.态度与观念改变,减重才能真正成功。
  2.然后才是学习用饮食来控制热量摄取。
  3.接著是运动减重。
  减肥,学会处理好与身边每一个人的关系
  关于天生丽质
  天生丽质的人第一次见面可能就被记住,但你知道10次见面后,你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐,仍然只有1尺8寸的细腰,虽然这可能是个新陈代谢的问题,但解决起来却并不困难,10%的活动量,就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。
  关于朋友,亲友团和小姐妹
  数据显示,参加减肥班比孤军奋战取得成功的比例更高——有人肯听你的故事,愿意将她成功减掉5公斤的食谱与你分享,不会在你只吃蔬菜时大嚼诱人的牛排。
  关于支持,持我鼓励我、但别安慰我!
  我们跑着跑着,追求着一个目标,可能跑不动了,可能面临三岔路口的选择,更槽糕的是可能兜了一大圈子发现又回到了原地,是坚持还是放弃。她们说什么?别跟自己过不去了,你看上去还可以,某某某比你还胖……
  关于食物,食物不是安慰,男人不是氧气
  认同这样的观点:“爱情是我们生活的重要部分,但不是全部。”重复这样的观点:“食物是我们身体的燃料,不是情感上拐杖,食物就是食物,不是我最好的朋友,不会真正解决我的问题。”
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